元宵节前后,吃饺子不如吃饺子。营养滋补更容易消化,炖的特别好 光大银行上市

股票资讯  2021-03-05 19:43:34

元宵节期间,相信大家都吃了不少不同口味的汤圆,但大家一定都注意到了,吃太多汤圆会让人觉得无聊,甚至会导致消化不良,所以一定要控制好吃汤圆的量。其实元宵节前后,吃饺子不如吃饺子。营养滋补更容易消化,炖的特别好!是平菇。营养学家大乔说,平菇具有很高的营养价值。它含有大量的维生素、钙、膳食纤维、氨基酸等营养成分。经常食用可以健脾开胃,增强机体免疫力,刺激胃肠蠕动,通便。比饺子好消化。接下来,边肖给你带来了用平菇炖鱼的做法。有兴趣的朋友,来看看!

平菇焖鱼

/图片-1/天山可可

成分:

一条鲜草鱼、300克平菇、20克植物油、30克辣鱼基、20克生姜、20克酱油和一根葱

烹饪步骤:

1.主要成分:一条鲜草鱼,300克平菇;辅料:适量植物油、盐、生姜10g、酱油10g、胡椒粉1g、葱1根、清蒸鱼酱油10g、辣根30g(可选)

2。将新鲜的草鱼洗净,从背部切下,切断脊骨,但不要切下面的鱼肚,一定要连在一起,把刀换成下面的形状

3。加入适量的料酒和盐,两面腌制十分钟左右,这样可以去除鱼腥味,煮的时候不易碎

4。将葱、姜、蒜洗净,切成段、片,将平菇去根,掰成条,用淡盐水泡洗净,捞出沥干水分

5。将锅转大火,加入植物油加热,加入生姜、大蒜翻炒,微炒,加入辣鱼底料翻炒(不吃辣的可以不吃)。

6。然后将大葱、姜、蒜均匀地铺在锅里(葱、姜、蒜盖在锅底,防止粘锅,菜有很浓的葱、姜、蒜香味),上面铺上平菇。

7。因为腌制的草鱼是用盐腌制的,有辣鱼底料的盐味,一般不用加盐

8。洒适量酱油或清蒸鱼酱油

9。盖上锅盖小火煨约10分钟,待蒸汽开始从蒸煮锅的气孔喷出13分钟后开始计时。可可的建议:如果是鸡肉,15分钟左右就熟了。记住不要把它切成大块。成熟时间取决于碎片的大小。

10。可以把中间的盖子打开,用勺子把汤舀出来,倒在鱼身上,这样更有味道。太麻烦的话,吃的时候直接把鱼翻过来,用锅的剩余温度把鱼的另一面粘在汤上。更丰富美味。

11。打开锅盖,往锅里加入红辣椒丝和葱丝,小火煨1分钟,辣的时候关火,撒上香菜和葱,就可以美美地享用了。炖鱼一点都不腥,细腻嫩滑,好吃。很好吃,超级好吃。赶紧试试。

烹饪技巧:

1.平菇口感绵软可口,很多人爱吃。研究分析表明,每100克新鲜平菇含蛋白质约20-23克,氨基酸组成齐全,矿物质含量也很丰富,富含维生素B族和大量微量元素,如钾、钠、钙、镁、锰2。平菇富含微量元素,多达14种。这些大量的微量元素可以促进身体骨骼和大脑的发育,是儿童和老人非常好的营养滋补品。3.平菇中含有多种维生素和矿物质。这些物质可以改善人体的新陈代谢,增强体质,调节植物神经的功能,可以作为体弱患者的营养补品。

你喜欢吃平菇吗?

请大家赞一赞,关注并分享美食大师这样的文章!如果有什么看法和想法,请在下面留言,和大家讨论。


以上就是元宵节前后,吃饺子不如吃饺子。营养滋补更容易消化,炖的特别好光大银行上市的全部内容了,喜欢我们网站的可以继续关注会博股票网其他的资讯!

相关推荐

拓新药业爆炸事故已移交司法机关处理
2月1日,拓新药业(831508)发布了《公司事件相关事项进展情况》公告。公告显示,2017年12月11日,新乡拓欣药业发生爆炸...
精选层备公司威智股份2020年营收1.82元
3月22日,首创获悉,威智股份(832567.OC)披露了2020年年报。报告期内,实现营业收入1.82元,同比增长14.41%...
Zoom2021财季净利润同比增长16倍营收8.82亿美元
3月2日,CapitalState获悉,美国上市公司Zoom(ZM.US)发布了截至1月31日的2021财年第四季度财务报告。在...
华泰证券:天弘中证科技100指数增强,赛跑科技赛道新投资工具
说到2020年的投资机会,"内循环"和"科技创新"是我当仁不让的关键词。当前,我国正在加快形成以国内大循环为主体、国内外双循环相...
贝斯特2020年四季度扭亏为盈,净亏损5亿元
3月11日,CapitalState获悉,美国上市公司Best.US发布了2020年第四季度财报。2020年第四季度,公司营收9...
600010资金流向临沂股票配置兴趣2020潜力股技术领先:手把手教你塑造职业
600010资金流向好的股票网站:对比股指期货和股票,我们都知道是什么。股市和股指期货的时间差不多,但是知道或者听说过股指期货的...
澳大利亚促进越南加工蔬菜和水果的进口
澳大利亚促进越南加工蔬菜和水果的进口据越南进出口局援引ITC的统计,2020年前11个月,澳大利亚加工蔬菜和水果进口达到8.84...
指数系统配置股票指数期货账户
匹配股指期货账户对于股票投资,风险和收益是相等的。现在用期货匹配开户,风险和收益是相等的。赚的钱越多,相应的风险就越高。资本风险...
长沙公积金第一套房子盈亏临界点是什么?盈亏临界点怎么算?
长沙公积金首套房子首付多少钱?不能轻视提前退股的有效时间当股票委托出现错误时,投资者会急于撤回订单,这是股票交易过程中常见的现象...

友情链接